近視是疾病的一種，若未加以控制妥善治療，平均每年會增加75-100度，一旦近視度數大於500度就是高度近視，高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至有10%會導致失明。
～～養成良好的護眼小習慣，一起打到惡視力～～
1. 每天戶外活動至少2小時，讓眼睛做太陽浴，刺激多巴胺分泌延緩近視產生，眼睛也要防曬，記得戴帽子和太陽眼鏡唷！
2. 每天3C螢幕使用不超過1小時。
3. 近距離用眼30分鐘，讓眼睛休息10分鐘。
4. 看書寫字光線要充足、坐姿正確，眼睛和書本距離＞35公分。
5. 睡眠充足至少8小時，均衡飲食天天五蔬果，多喝白開水，0含糖飲料。
6. 每年定期1～2次視力檢查。

歡迎參考附件檔案